Diabetes

​O diabetes não é o fim do mundo, mas sim um novo mundo a ser descoberto

            

O Diabetes mellitus é uma doença caracterizada por um aumento anormal da glicose (açúcar) no sangue, que ocorre quando a insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, funciona de maneira deficiente, ou, simplesmente, deixa de ser produzida. 

​             Com o tempo, o excesso de glicose (hiperglicemia) pode "danificar" nervos e vasos sanguíneos, levando a complicações como ataque cardíaco, derrame cerebral, perda da função dos rins, problemas na visão, amputações de membros e lesões de difícil cicatrização. 

             Quando o diabetes é bem controlado, com medicações orais, subcutâneas ou insulinas, o risco de desenvolver complicações é muito menor. Por isso, é muito importante conhecer a sua doença, controlar a taxa de glicose no sangue e montar um plano de ação a fim de minimizar tais complicações.

Como saber se tenho diabetes?

Uma alimentação equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes - carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras vegetais e água.

Perda de peso
Visão embaçada
Cicatrização lenta de feridas
Fadiga
Urina em excesso
Formigamento em pés e mãos
Infecções vaginais
Fome constante
Muita sede
Problemas sexuais
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Alimentação

Uma alimentação equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes - carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras vegetais e água.

Por que fazer exercícios físicos?

Uma alimentação equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes - carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras vegetais e água.

Escolha uma atividade física prazerosa: 

Dentro das possibilidades, o ideal é acumular 30 minutos diários de exercício, mesmo que sejam 3 períodos de 10 minutos, totalizando 150 minutos por semana.

Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. 

Dicas para o exercício físico: 

Use tênis e roupas confortáveis para a prática de exercício físico. 

Hidrate-se bem antes e durante a atividade física. 

Não esqueça de levar seu cartão de identificação e alimentos com açúcar, como bebidas isotônicas com açúcar, suco de frutas, balas, frutas frescas, etc. 

Antes e depois de uma atividade aeróbica com duração de 30 a 60 minutos, faça sempre 5 a 10 minutos de alongamento. 

Antes de iniciar o exercício, faça o exame de ponta de dedo e, se o resultado estiver acima de 300 mg/dl, seja cauteloso em relação ao exercício. Se estiver abaixo de 100 mg/dl, coma alimentos ou líquidos com carboidratos. 

Pare o exercício se você sentir tontura, dor ou dificuldade para respirar. 

Tratamento e Prevenção das Complicações

Uma alimentação equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes - carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras vegetais e água.

          É fundamental a compreensão do tratamento. 

           

          No diabetes tipo 1, como o pâncreas não produz insulina, e este é um hormônio essencial, o tratamento é feito necessariamente com a reposição de insulina. Para o controle adequado são necessárias tanto uma insulina de ação lenta (controla a glicemia de jejum, durante o sono e entre as refeições), quanto uma insulina de ação rápida ou ultrarrápida (controla a glicemia após as refeições). 

         

          No diabetes tipo 2 há uma combinação de secreção insuficiente de insulina pelo pâncreas juntamente com uma resistência a sua ação. 

Alguns antidiabéticos orais (comprimidos) ou injetáveis (análogos do GLP-1) agem aumentando a secreção de insulina. Outros, diminuindo a resistência à ação desse hormônio. Às vezes, o diabetes tipo 2 é descoberto por acaso e pode estar muito descontrolado. Nestes casos, o uso da insulina é necessário desde o início. 

          Inicialmente, o tratamento do diabetes tipo 2 pode ser apenas com dieta e exercício físico, mas, com o passar do tempo, poderão ser necessários medicamentos antidiabéticos orais ou injetáveis e posteriormente, pode ser necessário o uso da insulina. O médico saberá o tratamento adequado para cada fase do diabetes. 

Diversão

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Estilo

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Teatro

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Dias agradáveis com Diabetes

Quando você tem diabetes, nem todos os dias serão perfeitos. Mas você sempre poderá recomeçar no dia seguinte. 

           Não é preciso fazer todas essas mudanças de uma só vez. Dê um passo de cada vez.

           Estabeleça uma meta possível para cada dia e se esforce para atingi-la. Comemore cada sucesso alcançado, não importando o tamanho.                

          Tenha orgulho de seu esforço para controlar o diabetes.

          Conviver com diabetes pode representar um desafio diário e ser emocionalmente difícil em alguns momentos. Lembre-se de que você não precisa enfrentar o diabetes sozinho. Com apoio da família e amigos, da equipe de profissionais da saúde e da comunidade, você pode assumir o controle do diabetes.  Seja ativo. Procure praticar atividades físicas todos os dias. Escolha uma atividade que te proporcione prazer e diversão. 

            Adote hábitos alimentares saudáveis: Ingerir alimentos variados dos grupos básicos de alimentos com a orientação de um profissional da saúde pode ajudar a controlar o diabetes.

            Converse com um profissional da saúde sobre sua meta de A1c.  Mesmo que sua A1c no momento esteja mais elevada do que o recomendado, lembre-se de que cada passo em direção a sua meta o ajudará a reduzir o risco de problemas associados ao diabetes.  

            Tome as medicações de forma correta. É importante manter o diabetes bem controlado. 

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